P
O
L
Y
V
A
G
A
A
L
T
H
E
O
R
I
E
Polyvagaal theorie
Een paar jaar geleden belandde ik op een keerpunt in mijn leven. Zowel fysiek als mentaal kon ik de signalen van een permanent hyperalert zenuwstelsel niet meer negeren. Ik kwam tot het besef dat ik van kleins af aan (over)leefde door te people-pleasen, conflicten te alle koste te ontwijken, mezelf voorbij te lopen en nergens grenzen te stellen aan mezelf of anderen. Daardoor was de spanning op mijn zenuwstelsel onhoudbaar geworden.
Rust
Ik besliste op de rem te gaan staan en begon te begrijpen, herkennen, erkennen en helen. Ik ontdekte de kracht van het (bewust) ademhalen, van beweging, van het toelaten van diepe rust en het aandurven van echte kwetsbare verbinding. Dit alles viel perfect samen toen ik de polyvagaal theorie ontdekte.
Vagus
De Polyvagaal theorie van Dr. Porges waarbij ‘poly’ staat voor ‘meer’, gaat ervan uit dat ons zenuwstelsel verschillende verdedigingsstrategieën hanteert wanneer we stress ervaren. Het wordt ook wel ‘de wetenschap van veiligheid’ genoemd, waarmee we ontdekken hoe het autonome zenuwstelsel werkt.
De vagus nervus is een hele lange zenuw en heeft daardoor invloed op meerdere processen, zoals ademhalen, spreken, verteren, slikken, jouw hartslag en jouw bloeddruk. Als jouw nervus vagus goed werkt, creëert de zenuw ontspanning. Is je vagus overprikkeld en verzwakt, dan voelt elke stressprikkel als een druppel op een hete plaat.
Veilig
Neuroceptie is het permanent scannen naar signalen van veiligheid en gevaar. Het werkt hoofdzakelijk onbewust. Het is pas als we ons veilig voelen dat we in staat zijn om rustig te zijn, te genieten, spelen, spreken, verbinden. Op dat moment is je ventrale vagus actief.
Bij mij heeft het begrijpen een essentiële rol gespeeld op de weg naar verandering. Ik ben nu bijna 10 jaar zelfstandige goudsmid, maar heb daarvoor jarenlang op verschillende continenten les gegeven. Kennis op een behapbare manier doorgeven, is iets wat ik enorm graag doen. Ik volgde een opleiding bij het Polyvagal institute en voel een enorme drang om deze informatie die voor mij de opening naar ontspanning was, te delen.
Samen met Nina van Studio Boekenberg ontwierpen we collages die de PVT in beeld brengen. Deze zijn te koop op de webshop.
Boeking
Organiseer je een event en wil je de deelnemers graag laten kennismaken met de werking en impact van het zenuwstelsel, dan kom ik graag langs. Voor meer info mag je me een mailtje sturen naar: info@nimzuandmore.be.
